[50の手習い]初心者オジサンの筋トレログ #10

筋トレブームに乗っかろうとして、バーベル・ダンベルセットを買ってみたはいいが、フォームもわからずヒザやヒジを痛めてしまい、しばらく何もやってなかったオジサンが、一念発起してパーソナルトレーナーさんに習って筋トレしようとしているログです。

パーソナルトレーニング篇

またまた Vi spiral 行ってきてのログと雑感を

この日もまたなんと！あんまり睡眠とれないまま、トレーニングに。

肩と脚の日ですー。肩は2回目になりますー。

自主練で肩できなかったんで、肩からやることに。
だが、ジャイアントセットで心肺機能が既に音を上げる。これが睡眠不足効果なのかー。

さらに脚でとどめを刺す感じ？
何回か前は、凄い充実した感じあったのに、やっぱり睡眠不足はダメだなー。

1/31からはじめたので、だいたい1ヶ月。
この日は、ウエストと胸囲も測定

ちなみに、1/31時点では、ウエスト（へそ）：94cm、胸囲：100cm

2/28時点で、ウエスト（へそ）：86cm、胸囲：94cm

なんだかインパクトに欠ける状態やなー数値だと（笑）
ただ、筋肉確実に増えてきてる感あるし、脂肪は減ってきてる感あるので、これからやろーまだ1ヶ月やもんねー

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